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郑州学瑜伽多少钱空中瑜伽哪里好？梵月瑜伽，作为河南省郑州市一家无速成瑜伽教练培训机构，针对零基础学员开设了半年制的瑜伽教练连读班、**瑜伽导师课程和一年制的*瑜伽导师班， 同时针对目前行业内速成瑜伽教练缺乏的课程 ：瑜伽专修理论班、瑜伽提升班等，也开设了目前国内流行的瑜伽特色课程

2018年9月7日——9月9日 空中瑜伽

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来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，感觉时间过得很快，似乎很久很久，在这里的每一天是充足的，开心的！想起自己当初只有一个念头，无论如何都要学瑜伽，内心强烈的渴望，不忘初心，方得始终。 一直以来都认为瑜伽是博大精深的，无论一个体式还是一个呼吸都需要用心去感受，来梵月这些天更觉得瑜伽的神奇，一个体式不仅有理疗的部位，并且不同的人，做一个体式能够演变出许多种，只要你能充分理解这个体式。例如：单腿跪姿背部伸展，也许有的人，只是为了做体式而去做，前屈下不去，宁愿背部拱起来也要让腹部贴向大腿，殊不知，这样根本起不到锻炼的作用，只要腹部收紧，背部保持舒展，即使下不去也是有锻炼的作用，只要身体在正位上，双肩始终在一平面，背部保持挺直舒展，，人体中线对齐，身体保持中立，体式做不到没有关系，但是定要自己去感受，对身体的感知。 上个星期刚学初级体式，我还是很迷茫的，不知道怎么去学习，这一周似乎开悟了一些，每个体式需要自己用心去感受，去领悟，才能引导出来，每个体式可以在这个体式上演变多种，简易的，加强版的，但是这个前提是自己要真正的理解，我还是很庆幸自己选择了梵月，“历练无捷径，修行无速成”。博大精深的瑜伽可不是一个月，两个月就能学成，而是日积月累，循序渐进的，你的心柔软了身体就柔软了！这些只有自己一步一步去体会。 感恩程婷老师坚持了无速成，有了程婷老师的坚持，才有了我们，感谢珠珠老师的耐心，精准的讲解，让我从一无所知都初步了解，一步步深入瑜伽！感恩Namaste!掌握人体结构，科学锻炼，用心学习和感悟，并学会让呼吸，身体和心灵**的结合。这才是真正的瑜伽教练培训

学瑜伽

这是来到梵月的*1个星期，在梵月的这几天体能训练里，我感觉有几项太差了，特别是平板支撑和腿部力量，例如：深蹲。看到楼下教室里师姐们做体能训练真的好厉害，我就特别羡慕。刚开始的前两天有点失眠，晚上只能睡三个多小时，当时真是有些担心，怕晚上睡眠不足，白天怎么会有精神练习。就在昨天我发现晚上可以睡六个多小时了，只是到了下午还是有点困，我相信以后会好起来的。在今天上午体能课的时候，我感觉到了变化，我的平板支撑可以撑到35秒了，深蹲可以蹲10个左右，之前第1天的时候我只能撑不到10秒，深蹲不到两个就已受不了了，我真的很开心来到梵月，谢谢孟孟老师对我们的细心教导以及对我们的耐心。在接下来的日子里我定要好好的练习体能，还要把语言组织能力提升上来，因为这是一个作为瑜伽老师基础的，把老师教我们的都要好好学习并掌握，还要提升各方面包括个人素养，综合素质等。我相信通过不断地努力与坚持，肯定能做一个美的自己，做一个真正的内外兼修的瑜伽人。

公司名称：河南梵月瑜伽健身服务有限公司

梵月凯丽老师